La méditation, technique de resyncronisation de l'être...

"Bonjour, les conseils ici présenté ne sont pas pour tous, c'est à vous d'expérimenter un maximum de situations."
Être bien, ce n'est pas seulement être reposé, le sommeil permet naturellement de "resyncroniser" votre corps et votre esprit, il arrive que cette étape ne soit pas complète, dans ce cas la méditation peut être très utile.
La méditation est un travail sur soi, il faut donc être seul ou du moins se sentir seul, mais que notre corps se sente en sécurité, privilégiez les petites pièces (perso l'autobus est mon lieu de prédilection).
Ensuite notre corpe doit se sentir bien prenez la position ou vous vous sentez le moins contraint par votre corps(alongé, assis...).
Derniêrement fermez vos yeux...
Voila les contraintes de votre corps, votre esprit est moins demandeur, vous devez avoir un problème personnel à résoudre...
Une fois cela fait récitez vous dans votre tête les personnes les lieux concernés comme si vous entendiez votre voix au bout de ~5 minutes vos premières solutions vont apparaitre.... Continuez encore 5 minutes et vous atteindrez le stade ultime. Un état très proche du sommeil ou vous entendez les sons et votre voix interne sans que vous même ne les analisiez, à votre réveil vous aurez une nouvelle forme vous serez plus calme et vous serez resyncronisé.
Bybye des questions je suis là.