question crampes mollets

bonsoir qui a une recette contre les crampes des mollets la nuit
merci a tous et toutes

Bonjour catnad

il faut boire beaucoup d'eau et si tu es en manque de calcium de l'eau gazeuse

Bonjour, bonjour,

Attention il ne faut pas confondre manque de calcium et "MANQUE DE MAGNESIUM" !

Les crampes sont généralement dues à une carence en MAGNESIUM
Donc pas de remèdes miracles, mais une cure de magnésium, comme les ampoules de MAG 2 (goût orange) mais à forte dose dérègle un peu les intestins, un des effets indésirables donc si intestins fragiles cela donne des diahrées à la longue.

Mieux toléré par l'organisme, tu peux essayer le MAGNE-B6 en comprimés !
Faire une cure d'un bon mois. A renouveler si nécessaire.

Si aucune amélioration, il faut chercher une cause médicale. Un doppler artériel pour les membres inférieurs est recommandé.

Si aucune cause médicale est découverte, il faut chercher du côté médicamenteux, voir les effets secondaires des médocs que tu prends, si tu en prends.

Ex: la contraception orale (pilule) pourrait en être la cause, à voir de plus près et changer pour une moins dosée

Et bien sûr, boire beaucoup mais ça c'est dans la logique surtout avec grosse chaleur

Nuage

oui il s'agit de magnesium et non de calcium

merci nuage d'avoir rectifié

merci a tous
j'ai trouver la raison des crampes - hum trop de randos en montagne et pas assez d'etirements et un manque d'eau la semaine de boulot au retour - c'est cirses de crampes sont dues aussi a des poussees de rhumatismes defformants !

mais y a aussi cuprum mettalicum en homeopathie et le bon vieux savon de marseilles au pied du lit !
merci a tous re
a bientot

Mmhh moi le truc de mon papa.. c'est

1. beaucoup boire
2. après l'effort croquer dans un citron et en boire le jus.

C'est super acide mais étrangement ça fonctionne bien.

Sinon tu as la possibilité, aller barboter dans l'eau, ça permet de bien délasser les muscles.

et le truc ultime... baume du tigre Tu pues le camphre mais c'est efficace