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 MON ILE INTERIEURE

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evanovia
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Localisation : rhônes alpes
Date d'inscription : 09/05/2009

MessageSujet: MON ILE INTERIEURE   Ven 11 Déc 2009 - 15:45

Like a Star @ heaven CALMER LE SOUFFLELike a Star @ heaven


Like a Star @ heaven j'inspire, je détends mon corps.
Like a Star @ heaven j'expire, je souris.
Like a Star @ heaven j'inspire, je m'établis dans le moment présent.
Like a Star @ heaven j'expire, je me sens en sécurité.
Like a Star @ heaven j'inspire, je retourne à mon ile intérieure, ma vraie demeure, il s'y trouvent de beaux arbres, Des sources d'eau claire, des oiseaux, du soleil, de l'air pur.
Like a Star @ heaven j'expire je sais que c'est un moment merveilleux.
Like a Star @ heaven j'inspire en pleine conscience, je touche le bouddha en moi-meme.
Like a Star @ heaven j'expire en pleine conscience, je vois clairement le chemin de transformation.
Like a Star @ heaven j'inspire, j'expire, plus profonde, plus douce, calme, relache, sourire, bien-etre, moment présent, moment merveilleux...
_______________________________________________________________________________________________

"Chacun de nous a son ile intèrieure ou il peut revenir prendre refuge. Lorsque vous etes triste, effrayé ou dans une situation difficile, la meilleure chose à faire est de vous recentrer sur votre respiration et de faire un avec votre souffle. Ce n'est pas vous couper du monde. C'est revenir à l'intime de vous même et restaurer votre paix interieure.
Le contact que vous établirez alors avec le monde extèrieur deviendra beaucoup plus agréable
.
Thich Nhat Hanz
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